如何短时间内掌握一门技能

刚毕业做外贸的时候，因为年轻不珍惜身体，一坐在电脑前就好几个小时，结果23岁的时候得了腰间盘突出。

之前一直跑步，偶尔也打个篮球，但是这几项运动对腰椎都不是特别好。

朋友说去游泳吧，对腰椎，颈椎，肩膀，心肺都好。

游泳谁还不会啊，小时候在河里游，狗刨+蛙泳谁能比我快。

去了游泳馆，发现同样是蛙泳，别人家的蛙泳和我的蛙泳咋不一样。

因为我不会换气.....

抬着头游阻力大，消耗的氧气也多，要想不费劲的游上几公里，学会换气是很重要的。

于是乎，回到家，打开B站开始学习换气，看了几个视频，感觉换气也不难啊，不就是抬头呼气，进水吐气。

于是第二次去游泳馆，咳，小意思，就是换个气而已嘛。

结果，真应了B站上的弹幕评论：一看就会，一游就废，这水不听我话啊。

这家伙，光喝水就喝饱了连饭都省了，要不说游泳能减肥呢。

后来会了以后想想这事真没那么难，先别急着游，先在水里让自己漂起来然后只练呼吸，反复练习抬头呼气，低头吐气，形成一个惯性。

就是把一个大目标拆解成一个个的小动作先练熟了，后面再配合起来。

后来就容易了，第3次去游泳就会换气了，现在25米泳道蛙泳10个来回轻轻松松。

但是，蛙泳毕竟太慢了，而且长时间对膝盖也不好，还是自由泳快，我游1个25米，人家自由泳都1个来回了。

我对自己的自学能力还是挺有自信的，于是还是去看视频学习，看着简单，但是真下水发现自由泳真是比蛙泳难多了。

自由泳最难的就是换气，蛙泳是抬头换气，自由泳是侧头换气，更容易喝水。

自己瞎琢磨了几次，发现这事不简单啊，呼吸老是学不会，还是花钱请个教练吧。

花了1000块钱请了个私教，不得不说这专业的就是专业的。

私教一看我这自学自由泳的泳姿，一下子找到了问题所在：

你这往前送肩的时候，手入水伸不直，身体就会下沉，你侧头呼吸的时候就得使劲抬头，你说换气累不累。

就指点了这一下，后面我换气就再也没喝过水，根本就不怎么用力抬头，往前游的时候会形成一个小窝，就是在这个小窝里稍微一侧头就能吸气了。

所以说有时候花钱找专业教练真比自己一个人瞎琢磨学得快，要是早找教练就不用在泳池喝那么多水了。

总结了一下，要想短时间内学会一门技能，花钱找人学真比自己摸索快多了，免费的才是最贵的。